반응형 전체 글3 40대가 넘으면 눈이 급속도로 나빠지는 이유, 루테인을 모르고 있었기 때문 “아침에 문자 확인할 때 글씨가 흐려요.”“노트북을 오래 보면 눈이 시리고 피로해요.”“운전할 때 맞은편 불빛이 너무 번쩍거려요.”이런 경험, 낯설지 않으시죠?그런데 이상하게도 안과에 가면 “특별한 이상은 없다”는 말만 듣습니다.그 이유는 간단합니다. 문제는 ‘시력’이 아니라 ‘눈 속 구조’에 있기 때문입니다. 특히 황반이라는 중요한 부위와, 그것을 지키는 루테인이 그 중심에 있습니다. 황반? 루테인? 들어는 봤지만 몰랐던 핵심눈 안쪽, 망막의 가장 중심에는 ‘황반(Macula)’이라는 부위가 있습니다.이곳은 우리가 글자를 읽고, 사람의 얼굴을 인식하고, 색상을 구분하는 등 중심 시력의 90% 이상을 담당하는 곳이죠.그런데 황반이 무너지면 어떻게 될까요?글씨가 겹쳐 보이고, 초점이 흐려지고, 결국 중심 .. 2025. 4. 22. 브로멜라인 복용 시 꼭 알아야 할 주의사항과 약물 상호작용 브로멜라인이 소화 효소로서, 또는 항염 작용과 부기 제거에 효과적이라는 건 이제 많은 분들이 알고 계십니다. 하지만 건강보조식품이라 해도 모든 사람에게 무조건 안전한 건 아닙니다. 특히, 약을 복용하고 있는 분들이라면 브로멜라인과의 상호작용을 반드시 체크해 보셔야 합니다.이번 글에서는 브로멜라인 복용 전 반드시 알아야 할 주의사항, 약물과의 상호작용, 그리고 복용 시 올바른 방법까지 자세히 알려드릴게요. 브로멜라인은 단백질 분해 효소이기 때문에 단순히 위에서 작용하고 끝나는 게 아니라, 장 점막을 통해 흡수되면서 전신에 영향을 미치는 성분이에요.즉, 단순한 소화 효소가 아니라 우리 몸 전체, 특히 혈액 순환, 면역계, 염증 반응 등에 영향을 주기 때문에 다른 약물과 겹치는 작용 또는 반대되는 작용이 .. 2025. 4. 17. 40대를 위한 건강 파트너, 상황버섯 나이가 들수록 "몸이 예전 같지 않다"는 말을 자주 하게 됩니다. 특히 40대는 건강을 다시 돌아보게 되는 시기죠. 피로는 쉽게 쌓이고, 면역력은 예전보다 떨어진 듯한 느낌이 드는 이 시기, 자연에서 얻을 수 있는 건강 대안으로 많은 분들이 '상황버섯'에 주목하고 있습니다.하지만 막상 사려고 하면 '야생이 좋다', '재배는 효과가 없다', '진짜 상황버섯인지 어떻게 알 수 있나' 등 궁금한 점이 너무 많죠. 오늘은 40대를 위한 실질적이고 정확한 상황버섯 가이드를 알려드릴게요. 상황버섯은 주로 참나무, 뽕나무 등 활엽수에 기생해 자라는 버섯으로, 노란빛을 띄며 매우 단단한 표면이 특징입니다. 예로부터 '항암', '면역력 개선'에 좋다고 전해져 약용버섯으로 귀하게 여겨져 왔습니다. 이름의 유래도 ‘뽕나무.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
